Wer unter chronischen oder akuten Schmerzen leidet, der schränkt oft die Bewegung des betroffenen Körperteils ein. Das kann bei einer akuten Erkrankung wie zum Beispiel einer Zerrung für einen kurzen Zeitraum richtig sein, auf lange Sicht gesehen ist aber eher das Gegenteil, nämlich gezielte Bewegung zu empfehlen. Insbesondere bei chronischen Erkrankungen, wie Rheuma und Arthrosen, sollte man nicht den Fehler machen die betroffenen Gelenke dauerhaft zu schonen, da es hier schnell zu einer Versteifung der Gelenke kommen wird.
Auch wenn die Bewegung zunächst als schmerzhaft und unangenehm empfunden wird, stellen Betroffene im Laufe der Zeit fest, dass sich dieses während einer Bewegungstherapie meistens ändert. Besonders zu empfehlen ist bei diesen Krankheitsbildern Wassergymnastik oder Wassersport. Schwimmen, wird auch von Fachärzten, als Therapie gerne empfohlen. Im Wasser werden alle Gelenke größtmöglich entlastet und die Bewegungen wirken aktiv den Schmerzen und Versteifungen entgegen. Wer in der glücklichen Situation ist und zu Hause über einen Pool verfügt, sollte sich überlegen, ob er diesen für den Winter mit einer Schwimmbadüberdachung versehen lässt. Denn gerade in der kalten Jahreszeit werden wir bewegungsfaul und vernachlässigen unsere guten Bewegungsvorsätze. So kann es sein, dass wir erste Erfolge schnell zu Nichte machen. Es wäre also durchaus zu überlegen, ob wir uns nicht zum Beispiel in einem Schwimmverein anmelden. Hier wird neben dem Schwimmen auch viel Wassergymnastik betrieben, was unseren Gelenken mehr als gut tun wird. Zudem können wir hier ganzjährig Anlagen mit einer Schwimmbadüberdachung nutzen und finden hier vielleicht auch Kontakt zu anderen Betroffenen.
Wer das nicht möchte, kann sich auch von seinem Arzt Wasserkrankengymnastik verschreiben lassen. Weiterhin kann der Facharzt auch zusätzlich noch Medikamente verschreiben. Voltaren bietet hier zum Beispiel eine breite Palette an Schmerzmitteln. Zur äußerlichen Anwendung gibt es Salben, die regelmäßig angewendet durchaus Linderung verschaffen können. Zur innerlichen Anwendung bieten sich Voltaren Tabletten an.